第一次坐飞机 ​坐在窗户边 飞机即将起飞，莫名有股小激动 不一会儿，飞机调头了 居然有人因为空姐没有把坚果放在果盘上要求飞机调头？ 真是火不打一处来 不过坚果是真的好吃！！ 以上内容根据真实事件改编 坚果不仅好吃，还富含我们身体所需的营养物质。 蛋白质 人体内蛋白质的含量为16%~19%，从细胞到肌肉、血液、皮肤、头发，都需要蛋白质作为主要原料。 蛋白质还是人体内各种酶、激素、抗体和免疫因子的合成原料，这些物质有助加快体内化学反应，调节身体机能，抵抗疾病。 蛋白质对人体的重要程度不言而喻。中国营养学会推荐，成人蛋白质的摄入量为：男性65克/天，女性55 克/天。 虽说我们蛋白质的摄入主要来源

男生就像磁体正极 女生就像磁铁负极 所以他们总会相互吸引 相互靠近产生爱的火花 最后走在一起成为夫妻 过着性福的夫妻生活 有的人却是绝缘体质 不知道哪位名人说过，存在即合理。 所以夫妻生活一定会给双方带来直观或客观的好处。 直观感受就是给夫妻双方带来幸福的体验，使心情愉悦。 其实更多好处往往我们都不甚了解。 今天小泌就给大家讲讲夫妻生活的带来的好处。 小泌只是列举了部分好处， 不过好处虽多，但万事需有度。 编辑/宣传中心 吴俊林 审核/男科 王 锦 /宣传中心 董娅莉

据统计，我国老年人骨折发生率为6.3％－24.4％，女性比男性更容易得骨质疏松，45岁以后，每年骨骼脱钙率为3％。一般骨量丢失20％以上时即有可能发生骨折，椎骨、髋骨和前臂骨是骨质疏松症患者最易骨折的部位。而其中髋骨骨折对于老年人的危害最大，有时甚至可能 危及生命 ! ! ! 那治疗骨质疏松就是单纯的补钙就可以了么？ 其实骨质疏松治疗是一个复杂的综合治疗的过程，主要包括基础措施，主要是加强营养及选择合适的运动，并服用合适的抗骨质疏松药物，最后辅以康复治疗，可以达到良好的效果。而且都必须在专业医生的指导下进行。 基础措施：均衡膳食:建议摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。 充足日照:建议上

肾友们经常会问内瘘怎么保护，我们在了解内瘘保护之前，首先什么是内瘘呢？动静脉瘘是通过外科手术将患者外周动脉和浅表静脉永久性吻合连接后，使得动脉血液流至浅表静脉，随之静脉扩张。其有利条件为管壁肥厚，便于并耐受反复穿刺使用。 建立血透体外循环，是专门为慢性肾功能衰竭病人进行血液透析而建立的永久性血管通路，因此内瘘的保养和护理显得尤为重要。 血瘘危险因素： ①血栓形成、管腔狭窄或堵塞等因素，会导致血管通路血流量显著减少或缺失，以致不能给透析患者提供足够的血流量进行血液透析。 ②内瘘通畅率的下降直接导致透析治疗时有效血流量的下降，影响患者透析充分性，严重者将直接影响正常透析治疗，患者将面临重新造瘘。

中药配伍是一门很深的学问，有很多讲究和禁忌，如中药配伍中常会说道，十八反十九畏，那么十八反十九畏到底指什么呢?这是指中药配伍的禁忌，《神农本草经》称这些药物之间的关系为“相恶”和“相反”。历代关于配伍禁忌的认识和发展，在古籍中说法并不一致。金元时期概括为“十九畏”和“十八反”，并编成歌诀，一直沿用至今。在用药禁忌中包含配伍禁忌、妊娠用药禁忌和服药时的饮食禁忌三方面，下面就为大家详细的介绍一番。 十八反歌 十九畏歌 硫黄原是火之精，朴硝一见便相争。水银莫与砒霜见。狼毒最怕密陀僧。 巴豆性烈最为上，偏与牵牛不顺情。丁香莫与郁金见。牙硝难合荆三棱。 川乌草乌不顺犀。人参最怕五灵脂。官桂善能调冷气，

望梅止渴的典故大家都知道。 曹操领兵讨伐张绣时，遇大热天且路途中没有水源补给，士兵们又热又渴，行军速度也因此变缓。 怕殆误战机，于是曹操心生妙计向士兵们说道：“前方不远处有大片梅林，到时候可食梅止渴。” 士兵们一听心想马上就可以吃到美味的梅子，瞬间提起了精神。 行军速度大大增加。 其实曹操就是利用了正性暗示，使士兵心理产生了积极影响。 一些学者关于正性暗示对于治疗、康复的影响进行了相应研究。 一些研究结果显示：手术室医护之间的"正性暗示语言"能有效缓解患者术前恐惧,获得了患者好评。 正性暗示疗法在肾移植术后早期应用也可有效稳定病情，促进康复，提高治疗效果。 由此可见，

独在异乡为异客， 每逢佳节倍思亲。 译文：独自在外漂泊，每到重阳佳节就非常想念亲人。 这是唐代著名诗人王维在重阳节写下的千古名句，不断被世人背诵。 随着我国现代化进程的快速推进，年轻一辈大多选择背井离乡，前往大城市寻找诗和远方，加之人口老龄化现象的加剧。“空巢老人”一词应时而生。 每每看到这样的图片时想到家人，心都不禁会揪一下。 “叮叮叮~”车子拐进邻家小巷，我总是习惯拨动车铃，一是担心撞上行人，二是因为放学回家心里高兴。 “吱——”小巷一家院子大门打开，一位老人伸出头来看了看我。我也快速打量了一

一个二货室友一不小心踩到了钉子 于是就去医院打了破伤风针 没想，第二天又踩了一颗钉子 又去医院问医生需不需要再打破伤风针 医生说到：“不用，用那些钱去看看眼睛比较好。” 咋非得跟钉子过不去，不仅痛还要去医院打破伤风。 问题来了，为什么受伤，伤口过深要打破伤风呢？不打行不行？ 行，只要不怕得破伤风就行。 破伤风 破伤风是由破伤风杆菌引起的急性感染性，中毒性疾病。 如果感染破伤风杆菌不处理会发生什么？ 当破伤风杆菌通过伤口进入我们身体。 若伤口没发生感染，不缺氧，它就会以芽孢的形式存在，不具有毒性。这时我们身体的防御系统大概率可以把它清除掉。 如果破伤风杆菌没被清除掉，且