秋冬季节是呼吸道传染病的高发期。为帮助中老年朋友科学认识流感、做好日常防护，由民建成都市老龄工作委员会、民建成都市锦江区委员会联合主办的“民建健康大讲堂2026年第19讲”在四川泌尿外科医院（以下简称“川泌”）举行。四川泌尿外科医院内科黄曦主治医师受邀主讲，带来《流行性感冒》专题科普讲座。现将讲座核心内容整理如下，希望能对中老年朋友们的日常防护有所帮助。
01 认识流感：不仅是“大号感冒”
1. 什么是流感？流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的一种常见急性呼吸道传染病。它多在冬春季高发，具有传染性强、病毒易变异的特点。我国每年有超过1亿人遭受流感困扰，因流感就医者超50万人，其发病率在各类传染性疾病中名列前茅。
2. 典型症状与危害 流感起病急，典型表现为急起高热、全身疼痛、明显乏力和轻度呼吸道症状。它绝非“大号感冒”，其引发的并发症和死亡风险非常严重，不仅威胁个人健康，还会给家庭、医疗保健系统及社会经济带来沉重负担。
02 传播特点：谁是高危易感人群？
1. 传染源与传播途径 流感患者及隐性感染者是主要传染源，发病后1～7天均有传染性，病初2～3天传染性最强。病毒主要通过空气飞沫（如咳嗽、打喷嚏、说话）传播，也可通过接触被病毒污染的茶具、毛巾等物品间接传播。在人群密集的场所，极易发生快速蔓延。
2. 易感人群 流感病毒人群普遍易感，且感染后不同亚型之间无交叉免疫，可能反复发病。其中，老年人、婴幼儿、孕妇以及患有慢性基础疾病的人群，因免疫力相对低下，是流感重点侵犯的高危对象。
03 临床表现：警惕并发症与重症信号
1. 典型病程表现 流感潜伏期通常为1～3天。发病后会出现畏寒高热、头痛、肌肉酸痛，伴有咽痛、鼻塞、干咳等轻度上呼吸道症状。发热通常在1～2天达高峰，3～4天后热退，但上呼吸道症状及乏力可能持续2周左右，体力恢复较慢。
2. 警惕严重并发症 流感可能引发继发性细菌性上呼吸道感染、急性鼻窦炎、气管炎等。最需警惕的是继发性细菌性肺炎，严重时可导致死亡。此外，少数患者还可能出现中毒性休克、中毒性心肌炎等肺外并发症，危及生命。
04 科学治疗与居家护理要点
1. 治疗原则 目前流感无特效治疗，以对症和支持治疗为主。患者需卧床休息，进食高热量、高维生素且易消化的流质或半流质食物。退热以物理降温为主，药物降温为辅（特别提醒：儿童切忌使用阿司匹林，以免诱发严重的瑞氏综合征）。必要时，医生会指导使用抗病毒药物。
2. 居家护理措施
• 发热护理：严密监测体温，可采用温水擦浴或冰袋冷敷头部降温；出汗后及时用温水擦拭并更换衣物，保持皮肤清洁干燥。
• 呼吸护理：急性期应卧床休息；若出现咳嗽、气促，可协助患者取半卧位，必要时吸氧并及时就医。
• 心理疏导：流感起病急，患者及家属易产生焦虑情绪。应及时沟通病情，给予心理支持，特别是安抚好患儿的情绪。
05 日常预防：养成良好卫生习惯
1. 环境与个人卫生 室内应经常开窗通风，保持空气新鲜；食具需煮沸消毒，衣物在阳光下暴晒2小时。根据天气变化及时增减衣物，适度锻炼以增强机体抵抗力。
2. 手部与呼吸卫生
• 勤洗手：在准备食物前后、饭前便后、接触动物或照顾病人后，务必用肥皂和流水洗手，或使用酒精洁手液。
• 咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手肘或袖子遮住口鼻。用过的纸巾应尽快扔入有盖垃圾桶，并在接触呼吸道分泌物后立即洗手。
3. 隔离与就医 若怀疑感染流感，应按呼吸道隔离要求居家休息1周或至主要症状消失。外出时必须佩戴口罩。若出现高热不退或呼吸困难，应及时就诊。
温馨提示
本文内容整理自《流行性感冒》科普讲座，仅供健康科普参考，不能替代专业医师的面诊与诊断。每位患者的基础状况不同，是否需要用药及具体用药方案，请务必咨询专业医师，并严格遵医嘱执行。
