秋冬季节，气温逐渐走低，冷热交替频繁，空气也愈发干燥。这样的气候条件不仅让人感到不适，更为多种疾病的发生创造了“温床”。人体在寒冷刺激下，免疫力容易下降，若保暖不足或御寒措施不到位，不仅可能诱发新的健康问题，还可能使原有的慢性疾病加重或复发。尤其对于老年人、儿童、孕妇以及患有慢性基础病的人群来说，更需格外警惕，加强防护。

在众多秋冬高发疾病中，流感和普通感冒是最为常见的两类呼吸道感染。虽然二者都由病毒引起，起病急、普遍易感，且症状有部分重叠，但它们在病因、严重程度和潜在风险上存在明显差异。

普通感冒，也就是人们常说的“伤风”，通常由鼻病毒、冠状病毒等引起，主要表现为鼻部症状，如打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，随后可能伴有咳嗽、咽干、咽痒或鼻后滴漏感。两三天后，鼻涕往往变稠，部分人还会出现咽痛、头痛、流泪、味觉迟钝、声音嘶哑，甚至因咽鼓管阻塞导致暂时性听力下降。少数情况下会有轻度发热、畏寒或全身不适，但总体症状较轻，病程一般持续5到7天，多数可自愈。若出现并发症如肺炎，则恢复时间可能延长。

相比之下，流行性感冒（简称“流感”）则来势更猛、危害更大。它由流感病毒引发，是一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病。流感的典型特点是起病急骤、全身症状突出：患者常突然高热（可达39℃以上），伴随明显的头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力、食欲减退等中毒症状，而咳嗽、咽痛、鼻塞等呼吸道局部表现反而相对较轻。由于流感病毒变异频繁，人群普遍缺乏持久免疫力，因此即使曾感染过或接种过疫苗，仍有可能再次中招。尤其在秋冬季节，气温下降、昼夜温差加大，不仅有利于病毒在环境中存活和传播，也削弱了人体的防御能力，使得流感更容易暴发流行。

虽然大多数感冒和流感患者预后良好，但由于其高发病率和传染性，仍可能对个人生活、工作乃至公共健康造成不小影响。对老年人、慢性病患者或体质虚弱者而言，流感绝非“小病”——它极易引发肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症，甚至导致死亡，相关病死率远高于普通感冒。

因此，在秋冬季节，主动防护尤为重要。除了注意适时添衣保暖、保持室内空气流通与适度湿润外，还应养成良好的卫生习惯，如勤洗手、避免用手揉眼摸鼻、在人群密集场所佩戴口罩等。对于重点人群，每年接种流感疫苗是预防流感及其并发症最有效的手段之一。同时，保持规律作息、均衡饮食和适度锻炼，有助于提升整体免疫力，为身体筑起一道坚实的健康防线。

通过科学认知与日常防护，我们完全可以在寒冷季节中安然度过，远离疾病困扰，守护自己与家人的健康。