1）紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。 紫菜肉末羹--紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜末共10克，湿淀粉20克，麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质，漂洗干净；猪瘦肉斩成肉末，加少许精盐拌匀；锅内加入清汤、精盐、味精和肉末，烧至八成熟时加紫菜，用湿淀粉勾芡，加葱姜末、醋，淋入麻油即成。 2）黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。 凉拌

三伏天是夏天最炎热最难熬的时期，从七月中旬到八月中旬的这段时间里，很多体质弱的人或不耐热的人会难以忍受而出现一系列不适反应... 今年的三伏时间是： 初伏 2017年7月12日-7月21日 10天 中伏 2017年7月22日-8月10日 20天 末伏 2017年8月11日-8月20日 10天 炎暑大行，热极转寒，这时候燥火最易淤积在体内，身体不通畅。如果，不辨明自己的身体状况，只是简单的将身体交给医生用火力来驱寒，冬病夏治，反而会适得其反，让身体的郁火更多，排不出去。若不及时润燥清火，必然耗散而伤了阳气。 所以，今年伏天里，润燥清火 + 补阳驱寒要根据自己的身体情况温和着调配而来。小心观察自

为何夏季前列腺炎易高发？ 1、卫生习惯的影响 夏季新陈代谢快，所以汗液、细菌等有害物质，很容易导致男人私处感染，进而病菌通过尿囗道，感染前列腺，导致急性前列腺炎。 2、局部受凉 虽然夏季的气温比较高，但是男子朋友也难免会受凉。如男子洗凉水早，导致局部受凉刺囗激，前列腺分囗泌受到影响，进而充血异常，导致进行前列腺炎。 3、饮食不当，引起缺锌 夏季，很多男人喜欢喝冰啤酒、烧烤等;还有夏季夜生活丰富;对于男性来说，常出现缺锌，缺锌会降低前列腺抗炎抗体的能力，很容易就患上前列腺炎。 夏季如何预防前列腺炎？ 1、爱爱要规律 夏季人们活动多，外出多，劳动强度大，所以要有节制有规律爱爱或掌握适度自慰，定期