今天是3月12日“世界肾脏日”，您的肾脏，真的了解吗？它每天默默过滤血液、排出废物，但许多日常习惯却在无形中增加它的负担。在此，“川泌”为您划出几个关键“护肾重点”：

五大伤肾习惯，请自查：

1. 渴了才喝水：让肾脏长期处于“高负荷”浓缩工作状态，易形成结石。

2. 饮食重口味：高盐、高油、高糖是肾脏的“隐形杀手”，尤其会升高血压，损害肾小球。

3. 血压血糖不控制：长期高血压、高血糖是导致尿毒症的首要原因，会持续损伤肾脏微血管。

4. 乱吃药和保健品：很多止痛药、感冒药和不明偏方具有直接肾毒性。

5. 长期熬夜、憋尿：影响肾脏正常代谢与排毒，增加感染风险。

守护肾脏，从这五点改变开始：

1. 喝够水：成年人每日饮水1500-2000毫升，少量多次。

2. 吃清淡：每日盐摄入量最好控制在5克以下。

3. 勤监测：定期检查血压、血糖，尤其是有家族史者。

4. 慎用药：任何药物，尤其是长期服用，请咨询医生。

5. 做体检：每年一次尿常规和肾功能检查，是发现早期肾损伤最有效的方法。

若您或家人已出现泡沫尿、水肿、乏力、夜尿频繁等症状，或需要专业的肾脏健康管理与治疗，四川泌尿外科医院可为您提供从预防到治疗的全方位支持。

川泌（四川泌尿外科医院）肾内科与血液透析室实行一体化管理，为肾病患者提供“门诊—住院—血透—慢病管理”一站式的闭环服务。

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科室拥有一支45人的专业医护团队，含中高级职称专家8名，并定期邀请省内外知名专家进行业务交流与指导。护理人员技术娴熟，尤以精准的内瘘穿刺技术著称，致力于最大限度地减轻患者在治疗过程中的不适。