8月20日，由民建成都市老龄工作委员会、民建成都市锦江区委员会联合主办的“民建健康大讲堂2026年第十五讲”在四川泌尿外科医院开讲。本期讲座特邀检验科唐艳医生，以《常见尿液结晶形态及其临床意义》为题，为现场百余名老年朋友带来了一场干货满满的健康科普。

尿液是怎么来的？

尿液是血液流经肾脏时生成的，整个过程分三步：

滤过：血液经过肾小球，像过筛子一样，把水分和小分子物质滤出来，形成“原尿”；

重吸收：原尿中对人体有用的葡萄糖、氨基酸、大部分水分和无机盐，会被肾小管重新吸收入血；

分泌：肾小管再把体内多余的代谢废物排入小管液中，最终形成终尿排出体外。

简单来说，肾脏就像一个精密的“净水器”，把有用的留下，把没用的排出去。

尿液里为什么会出现结晶？

尿液中出现结晶，主要和以下三个因素有关：

尿液浓缩：饮水过少、出汗过多，尿液被“浓缩”，里面的物质就容易析出结晶。有肾结石病史的人尤其要注意。

尿路感染或梗阻：排尿不畅、尿液潴留，给结晶形成提供了“温床”，同时也会加重感染。

钙摄入过多：牛奶、豆浆、钙片等含钙食物或保健品摄入过量，体内钙浓度升高，也容易在尿液中形成结晶。

尿液结晶分为生理性和病理性两大类：

生理性结晶大多出现在健康人身上，一般不用担心。比如酸性尿中常见的无定形尿酸盐，尿液可能发浑发红，加热就溶解，属于正常现象；少量尿酸结晶也属正常，但如果同时出现红细胞，就要留意是不是有结石或尿酸代谢问题；草酸钙结晶数量增多且伴有尿路不适时，要考虑结石的可能；磷酸盐类结晶在碱性尿中较常见，通常无碍，但反复出现就要留意结石隐患。

病理性结晶则是身体发出的“警报”，需要重视：胱氨酸结晶多见于先天性代谢异常；亮氨酸和酪氨酸结晶同时出现，往往提示严重的肝脏损伤；胆红素结晶可见于黄疸、肝硬化等患者；胆固醇结晶多见于肾脏或淋巴系统受损的情况；磺胺类药物结晶则多因服药后喝水太少引起，大量出现可能导致结石甚至尿闭。

尿常规检查，这些细节别忽略

留取晨尿：晨尿浓缩程度高，更容易发现异常；无法留晨尿时，取随机尿也可。

选“中段尿”：先排掉前段尿，再接中段尿送检，减少分泌物污染。

正常饮水即可：检查前1小时内不要猛灌水（不超过1000ml），以免尿液过度稀释，造成假阴性。

正常饮食：不宜过量吃水果，无需刻意空腹。

避开经期：月经期及前后三天不宜做尿常规，避免经血干扰结果。

及时送检：采样后2小时内送检；若无法及时送检，需2-8℃冷藏，且不超过6小时。

用对容器：使用一次性无菌尿杯，不要用饮料瓶、药瓶等替代。

尿液结晶听起来专业，其实和我们的日常生活息息相关。多喝水、均衡饮食、定期体检，就是最好的预防方式。