提到更年期，一般人首先想到的肯定是女性的更年期，其实，更年期不仅仅只有女性有，男性也是有更年期的。40多岁的中年男性，本来应该是年富力强、事业有成的黄金年龄，却突然出现失眠多梦、头晕耳鸣、出汗乏力等症状，到医院检查才发现睾酮水平偏低，诊断为男性更年期综合征。那么更年期综合征到底是怎么回事呢，有什么样的症状呢?
原来，“男子汉”也有英雄气短的时候，随着年龄增长，雄激素也会下降。男性更年期比女性出现较晚，一般为50~65岁之间，从成年到老年过渡阶段出现的一系列以植物神经功能紊乱为主的症候群。进入更年期后，性腺功能开始出现生理性减退或衰竭，睾丸萎缩和退行性变性，致使下丘脑-垂体-性腺轴之间的正常反馈关系失调，进而产生一系列全身性症状。由于男性的雄性激素下降较女性平缓，症状相对较轻。
更年期综合征有什么样的症状呢?首先是精神症状，比如性情改变，如忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，对生活失去热情，或胡思乱想、缺乏信任感等。其次还会有些身体症状，男性更年期常会出现“三高”、“将军肚”，心血管系统症状，如心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出;或者胃肠道症状，如食欲不振、大便时秘时泄;神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。另外，由于雄激素水平的下降，导致出现一些性功能障碍，如性欲减退、阴茎勃起硬度下降、精液量少等情况。
都说更年期是个坎，跨过去风平浪静，顺利过渡退休生活。值得注意的是，绝大多数男性不愿承认“男更”，大大延误、加重了病情，即使是发达国家，就诊率也很低。这里笔者想告诫广大“哥老官”，男性更年期不会太大的影响工作和生活的，平时生活中要多注意调养，注意好以下细节就能顺利过渡。
积极、乐观的情绪：用理性控制情绪，寻找合理的发泄渠道，自我疏导或求助他人，打开心结。
爱家等于爱自己：妻子和子女的关爱能带走孤独和恐惧，温暖的家庭是最好的良药。
健康生活：戒烟少酒、合理饮食，减少辛辣刺激，避免暴饮暴食。关注体重，户外运动和体育锻炼都有助于愉悦心情和改进睡眠。
药物治疗不是猛虎：早预防、早诊断、早治疗，不仅可以推迟”男更”的发病时间，还能减轻症状和减少医疗开支，但是药物治疗一定要在专业医师指导下服用。
有句歌词唱得好“男人哭吧哭吧不是罪”，再刚强的人也有脆弱的时候，家人要多陪伴，尤其是子女们一定要在工作学习之余多多陪伴、关爱老爸，帮助他们顺利过关。